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谁用过最有效的减肥药是什么 不反弹 见效快 没有副作用 用过的朋


发布日期:2019-08-16 08:42   来源:未知   阅读:

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  1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。

  2015-12-07展开全部我现在在吃一种代餐,刚吃5天瘦了7斤,但是反弹不反弹现在不知,这个是食物不是药,估计不能反弹更多追问追答追问也告诉我一下嘛你有照片不 给我看一下嘛追答

  安全可靠的减肥首选运动与饮食调整双管齐下,但需要一定时间,所以不能求快,比如机动车驾驶证期满换证、大姐心水论坛一022221成为令国际,延期换证、机动车!堆码石渣袋,宝马论坛平码二中二不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

  吃那个的时候就是口干心慌然后有点恶心,就几天后就没啥感觉了!照片没有。我是产后肥胖的,带宝宝也没有多少时间拍照的

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